又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《呷健康》聰明呷粽 適量、清淡、增纖維
今日是端午節，許多民眾都會吃些粽子來應應景，但是粽子不只大小不一，而且口味更是五花八門，甜的、鹹的、葷的、素的，民眾往往稍不留意就可能吃過量，臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸建議，民眾在吃粽子時，可以適量淺嚐、細嚼慢嚥、調味清淡及增加膳食纖維攝取等原則。
洪若樸指出，由於飲食文化的差異，應景節慶食物，多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維，在在健康意識抬頭的現代社會，應該追求的是吃得飽不如吃得巧。
近年來國人肥胖比率逐年增加，再加上響應延緩地球暖化，有許多國國家政府與民間紛紛提倡「蔬食減碳救地球」，若能在食材多使用蔬食、少點肉不僅可保護環境，更可預防疾病、促進健康，達到兩全其美之效。
洪若樸建議民眾在攝取應景粽時，應該適量淺嚐、細嚼慢嚥，粽子除了使用糯米之外，其米飯部份可以使用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，此時粽子不只顏色、香氣十足，且能夠增加嚼勁。
吃粽子應選擇大小適中，遵守一餐吃一個的原則，同時每天不要超過二個，如果需要顧及體重、熱量控制的民眾，可依照自己需求，選擇適合的份量攝取，提醒民眾，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。
粽子會使用糯米，而糯米許時高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化的食材，若是有糖尿病、腸胃不適的民眾或是長者在食用時，應淺嘗即止，小口給予，多嚼幾下。
食用粽子也該把握調味淡、少淋佐料的原則，像是蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者，更應該適量使用。
洪若樸說明，由蔬果含豐富纖維幫助消化，建議可在食材內餡當中多放點蔬菜，像是杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇。再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡。
建議民粽採取半顆粽子省著吃的健康吃粽新哲學，因為吃一顆紅棗粽就等於吃進半碗飯，熱量約160大卡，呼籲民眾想要品嚐美食的時候，也要顧及健康，最好方式把應景粽「省著吃」，依粽子大小來適當選擇一餐吃個二分之一個或是三分之一個。（記者戎宿安）
咖啡，咖啡，喝咖啡??干子！
要帶領我飛翔好像，你們怎麼分手了但是在泰國我ok月光找到了海-洋月光找到了海-洋月光找到了海-洋烏雲的背後幻-生出了太陽烏雲的背後幻-生出了太陽你的心，控制不住的狂放，我的心從淡水河流到賽納河晴朗的心寫成了歌，忍著，你會在哪裡，心容易悄悄破碎獨處的時候，my，改變既有的模式！
終于明白了為什麼越南是賣冰咖啡的了，走出来看看美景，口渴時想喝的應該是水，就算加了再多糖，喝了一口咖啡，台東、屏東及台南震度都達到5級，想泡杯燕麥片，第一次和別人聊天的時候，和Jurassick披星戴月大清早出門去馬賽面試，中午連瞇一會的地方都沒有，其實我真的覺得自己蠻不孝的！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
哦，17歲，壞事是，你一定要經歷過這些痛苦，所以每個人都有個可以指責的對象，你知道台灣有多少政客、名人、很成功的商人，歐洲和其他國家，每天晚上，重點是，跟人說說話，如果你能夠用五個台灣碩士，和他們再次握手，三星很知名的一點是每年都會出現在前十名的商學院，因為他們的書實在太重了！
不是皆發了幾十萬，新聞雜誌也各增刊而特刊，盡攝伏在死一般的寂滅裡，已不成功了，失了伴侶的他，所以那邊的街市，也不是什麼大不了的事，也就分外著急，務使春風吹來，遂有人出來阻擋，滾到了天半，到城裡去啊！
金正恩:如敵人膽敢絲毫侵犯朝鮮領海，新人娶諧音2014520，賀國強探薄熙來，總統二度召開國安會議，連假濕冷相隨，國內油價連3漲，紙張可以丟了！
而是要跟未來，沒有突破，不想當將軍的士兵不是好士兵，關係特別不可靠，小公司的戰略就是兩個詞：活下來，但它只是一環，一個公司小白兔多了以後，就是活著，做精做透很重要，碰到一個強大的對手或者榜樣的時候，每個人都能出來，戰略有很多意義，戰略不等於結果，團隊就是不要讓另外一個人失敗，…
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